Hanna Weinéus
För ett par veckor sedan köpte jag några nya kuddöverdrag till vårt vardagsrum. När jag skulle klippa bort prislappen så föll mina ögon på en liten lapp som satt alldeles intill prislappen. På den stod texten ”allt vi gör får ringar på vattnet”. Jag stannade upp lite och skrev ner orden i anteckningar på min telefon. Perfekt, tänkte jag, den ska jag spara tills jag ska skriva nästa krönika i Vision Höglandet.
Det är nog inte så ofta som vi tänker på det, men vi är alla resultatet av våra vanor. Vissa vanor skapas i tidig ålder, så som att borsta tänderna. Ända sedan vår dotter på 1,5 år fick tänder har vi borstat hennes tänder morgon och kväll. Det hör absolut inte till hennes favoritsysselsättning. Men allt vi gör får ringar på vattnet, så som god tandhälsa. Andra vanor formas senare i livet så som om vi snoozar på morgonen, vilket kaffe vi dricker, om vi tar bilen eller cyklar till jobbet eller i vilken mån vi tränar och rör på oss för att nämna några.
Det vi gör eller inte gör får ringar på vattnet, vare sig vi vill eller inte. Vilka ringar det blir har att göra med vilka vanor vi har skapat och bibehållit över tid. Vill man skapa en god vana, så kan ett tips vara att fokusera på små förändringar, som inte kräver så mycket motivation och som är lätta att göra. Om vi upprepar vanorna blir de till sist automatiserade. Våra vanor formar oss – så att automatisera med små steg, gör att vi får resultat över tid.
Det vi gör eller inte gör, får konsekvenser då vi är resultatet av våra vanor. Ibland ser vi konsekvenserna omgående och ibland ser vi resultatet långt senare. Med knappt en månad kvar till julafton och nyår, så kan det vara intressant att reflektera över året som har varit. Vilka ringar på vattnet tycker jag om och vill se mer av? Vill jag ha andra ringar om ett år? Reflektera gärna. Vi är alla resultatet av våra vanor.
